導語：夏天吃什麼減肥？夏季的水果最豐富， 而且夏天多吃水果既能為身體補水， 同時還能將體內的脂肪趕走， 但是吃什麼水果容易減肥呢？下面小編搜羅了幾種夏日瘦身水果， 您可以選擇自己喜歡的水果來瘦身。
夏天怎麼減肥最快 吃水果減肥法
1、李子
李子含有微量蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2以及維生素C， 還含有鈣、磷、鐵等元素。 它所含的熱量低， 100克李子含有36卡路里。 李子能夠促進消化， 增加腸胃蠕動， 吃李子能夠幫助排毒瘦身。
2、蘋果
蘋果是最常見的水果之一， 相信很多人都喜歡吃蘋果， 蘋果含有豐富的膳食纖維， 而且熱量很低， 吃蘋果既能飽腹， 又能潤腸通便、減肥瘦身， 且常吃蘋果還能預防感冒哦。
3、柚子
柚子營養豐富， 具有健脾消食、清腸利便等功效， 而且柚子所含的果酸， 能夠抑制亢性食欲， 是一種減肥佳品。 經常吃柚子， 除了能夠瘦身美顏外，
4、草莓
草莓含有維生素C、纖維素、胡蘿蔔素、果膠以及礦物質元素等， 其中果膠與纖維素能夠促進腸胃蠕動， 起到改善便秘的作用， 很適合腰腹部肥胖的人食用。
5、火龍果
火龍果含有豐富的維生素C、水溶性膳食纖維、植物性白蛋白、花青素等， 既能美容又能減肥。 每100克果肉含有60千卡， 雖然比蘋果高， 但維生素含量是蘋果的3倍， 想減肥又想養顏的MM， 火龍果是不錯的選擇。
6、鳳梨
鳳梨含有蛋白質、維生素A、B1、B2、C等， 具有生津止渴、利小便、清熱解暑的功效。 鳳梨減肥在於它所含的蛋白質分解酵素， 能夠將蛋白質分解以及消化吸收， 很適合長期食用油膩食物的人減肥。
