導語：夏天吃什麼減肥？炎熱的夏天， 相信很多人都喜歡喝冷飲， 今天小編推薦幾款減肥果沙， 自己動手製作美味的果沙， 營養豐富， 讓您健康瘦身。
水果含有豐富的膳食纖維， 能夠產生飽腹感， 可以控制食量， 同時水果還能夠幫助身體排毒， 促進新陳代謝。 自已製作的果沙， 沒有多餘的糖分， 既能給您帶來清涼， 又能瘦身。
減肥果沙1
材料：香蕉、鳳梨、椰子粉、礦泉水
做法：香蕉去皮切成塊狀；鳳梨削皮洗淨， 取四分之一的果肉；然後香蕉、鳳梨、椰子粉一同放入榨汁機中， 倒入適量礦泉水， 攪拌均勻即可。
減肥果沙2
材料：草莓5粒、柳橙2個、香蕉1根、礦泉水適量
做法：將草莓清洗乾淨切塊， 柳橙去皮去籽切塊， 香蕉去皮切塊；然後將以上水果放入榨汁機中， 加入適量礦泉水一同攪拌即可。
減肥果沙3
材料：西柚、生薑、新鮮檸檬草
做法：西柚去皮去籽， 切成塊， 生薑清洗乾淨後與西柚、檸檬草一起放入榨汁機中，
減肥果沙4
材料：鱷梨少量、藍莓300g、檸檬1/4個、礦泉水適量
做法：將檸檬削皮去籽， 藍莓清洗乾淨， 將鱷梨的果肉取出與藍莓、檸檬一起放入榨汁機中， 加入適量的礦泉水， 攪拌均勻即可。
減肥果沙5
材料：柳橙2個、芒果1個、礦泉水適量
做法：將柳橙皮削掉去籽， 切成小塊；芒果去皮， 將果肉切出來， 然後將柳橙、芒果一起放入榨汁機中， 加入適量礦泉水攪拌均勻即可。
