黃瓜減肥方法 教你快速瘦身食譜

黃瓜減肥方法， 黃瓜可以減肥是眾所周知的了， 那麼怎麼用黃瓜減肥呢， 黃瓜減肥方法是什麼， 今天小編給大家介紹一下吧。

第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）， 黃瓜一根

中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）， 黃瓜涼菜一份

晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後，

只能吃雞蛋和黃瓜。 可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果。 如果結合一定的運動， 效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加！堅持一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限， 不用挨餓， 這方法能有效減肥， 但好難堅持哦。 為了美麗的身材， 加油吧！

用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋， 黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜， 又助消化又能潤腸通便。 有位女士利用這一方法一周減重20斤， 我想， 這麼經濟簡單的方法， MM們真的不防一試。

如果能夠做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法， 效果會更好！

1、採用兩腳往前伸直的姿勢， 用兩手抓握住腳尖， 往身體方向拉引。

2、一腳膝蓋向內側彎曲， 用手握住另一腳的腳尖， 慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。

3、兩腳張開後張開， 大約是肩膀的寬度， 再慢慢蹲下來， 儘量伸展後腳小腿肌肉。

結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加！過一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽。

小提示：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 你可以吃到飽， 但是不能撐！