減肥中很多人都是喜歡這飲食方法的， 這飲食減肥的效果也是不錯的， 那麼這飲食減肥吃些什麼好呢?接下來就一起來看看這飲食減肥中這些家常菜的效果如何。
飲食減肥
減肥食譜家常菜 紅薯綠豆粥
紅薯綠豆粥
紅薯綠豆粥是一種老少皆宜的食物， 不但能夠健脾養胃， 也不會增加愛美的朋友的脂肪， 而且這種做法非常簡單。 首先將紅薯、綠豆和粳米以及糯米準備好，
減肥食譜家常菜 黑木耳拌西芹
黑木耳拌西芹
相信所有的女性朋友都知道黑木耳含有非常高的蛋白質， 而西芹則是養顏瘦身的好幫手， 所以， 這一款食物不僅能增加營養， 還能達到女性朋友想要減肥的希望。 首先將黑木耳跑發， 洗乾淨並去掉根， 西芹切成稍微大一點的段， 並把上面的老筋摘除。 接著燒開一鍋水， 放入西芹焯一會， 焯完之後立即放進冰水裡， 同時黑木耳也一樣焯了之後放入冰水裡。 之後從冰水把它們撈出來， 加入自己喜歡的調味料即可。
飲食減肥有著不少的家常菜還是值得推薦的， 這些家常菜不僅美味同時還有著這一定的減肥效果， 真可謂是是一舉兩得， 有興趣的就試一試吧。
