小S產後瘦身秘笈中都有什麼核心的東西呢？小S講產後瘦身秘笈沒有那麼神秘， 只不過是一些最簡單的原則， 關鍵在於我是真真實實的做到了。
產後瘦身秘笈一：再補也要三低：低油低鹽低糖
相當時髦前衛的小S， 自小就吃媽媽熬煮的中藥補品， 對於漢方食補接受度也很高， 不過， 烹煮法上則嚴守“低油低鹽低糖”的“三低”原則， 不造成產後虛弱身子的負擔。 像是豬腰、麻油雞能溫補改善虛寒， 幫助傷口癒合的鱸魚湯都是小S的最愛， 直呼等女兒長大後， 也要親手烹煮， 讓她們感受媽咪的愛心。
產後瘦身秘笈二：深色蔬菜代替水果
在產後的前兩周， 小S不吃水果， 以免水分攝取過多， 不利減肥， 但深色蔬菜富含各種維生素， 仍要多多食用， 只是用水煮取代熱炒， 不讓多餘的油脂入口。 這段時間不宜吃生冷的水果（以中醫論點來說， 體質寒冷會不利於產後體內廢物排出）， 要讓腸胃正常蠕動， 使排便順暢， 所以在飯類中加入各種五穀雜糧， 或是以地瓜和白米以1:1比例調配， 營養又好吃。
產後瘦身秘笈三：玉米是瘦肚子的法寶
小S另一個很愛的食材， 也是能在產後快速恢復好身材的法寶就是玉米！烹煮方法也簡單， 只要水煮即可， 不需任何調味料， 自然甜美回甘， 用來當做下午茶， 比起糖分熱量高得可怕的甜點，
產後瘦身秘笈四：把握產後兩個月關鍵時間
“瘦身不只是名詞， 而且是動詞！”還記得小S婚前曾苦練國標舞嗎？向來很有舞蹈天分的她， 產後在不破壞傷口的情況下， 做些溫和的伸展運動， 其實也能加速體內代謝迴圈。 她分享， 把握產後2個月時間細心調養， 不只是身型變好看， 整個人也像是脫胎換骨般， 變得更美、更有自信。
