生薑是生活中較為多見的食物之一， 喜歡吃生薑的人也是不少的， 這生薑的好處也是有不少的， 若是出現這睡眠不好， 體內有寒氣都可以食用生薑， 下面就一起來看看這詳細介紹。
1.生薑水泡澡減肥
生薑水泡澡減肥
在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋， 泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)， 浸5分鐘休息兩分鐘， 連做5次。 這時候你可以感覺到身體發熱， 汗液把你的熱量大量帶走。 這種沐浴方法不僅可以減肥美白， 還可以收緊鬆弛的皮膚， 可治療腰酸背痛。 每星期泡一次。
2.生薑水泡腳減肥
生薑水泡腳減肥
冬天時候雙腳冰冷， 在30℃～43℃的水中放入一些薑片， 然後泡腳， 不僅可以讓雙腳暖和起來， 還可以加快血液迴圈， 燃燒脂肪。 在泡腳的時候， 加以按摩， 放鬆雙腳和小腿， 還能有助睡眠哦。
3.生薑泡茶減肥
生薑泡茶減肥
生薑紅茶
材料：生薑絲、紅茶包、蜂蜜少量
做法：紅茶包一包、生薑絲放入杯中， 加入開水沖泡;等紅茶包漸漸析出紅色， 水稍涼， 變至溫熱， 稍加攪拌， 取出茶包;最後加入蜂蜜略攪即可飲用。
紅糖薑茶
紅糖薑茶
材料：紅糖、金絲棗、薑
做法：將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;加入適量清水燉煮半個小時即可。
生薑不僅可以驅寒， 對於瘦身助睡眠都是有著一定的幫助的， 喜歡吃生薑的人更是不少， 感興趣的就不妨試一試吧。 更多生薑的報導請留意後續更新。
