日常飲食減肥小妙招一：吃飯前先來一杯水吧
吃飯前養成喝一杯水的習慣， 這樣做的目的是一來補充身體內的水分， 而來是減少饑餓感，
日常飲食減肥小妙招二：減少調味品用量
調味品本身熱量還是很高的， 所以當你吃的食物裡面含有過多的調味品的時候， 這就意味著你吃進去的熱量也變得越來越多哦！所以懶人想要減肥的話， 儘量少添加調味品， 這樣就能控制熱量的攝入哦！
日常飲食減肥小妙招三：吃黑巧克力作為甜品
甜食是女生的最愛！尤其是情緒不好的時候， 吃一點點的甜食就能安慰自己的味蕾， 在減肥期間的時候， 你可以用黑巧克力來代替甜食， 不僅能滿足你的甜食欲望， 而且完全不會影響減肥效果哦！
日常飲食減肥小妙招四：劃分飲食比例
懶人想要減肥的話， 最重要的是學會劃分自己的飲食比例， 比如蔬菜、肉類、主食的比例一定要掌握好， 堅持多吃蔬菜水果， 少吃肉類和主食的飲食習慣， 平時堅持用小碗吃飯， 這樣就能輕鬆達到瘦身的目的哦！
