導語：中醫經絡減肥 刮痧減肥效果好， 不易反彈， 很受現代都市瘦身男女的青睞， 而且刮痧操作簡單， 只要通過刺激相應的穴位， 就能有效消除水腫與毒素， 從而達到塑身減肥的目的。 下面小編就教大家刮痧減肥法， 只要在家裡自己就能輕鬆刮痧按摩， 讓您輕鬆瘦手臂又瘦腿。
一、刮痧工具
可用於刮痧的工具有很多種， 最常用的是刮痧板， 現在市面上還有一種刮痧刷， 可以刺激經絡。 如果沒有專門的刮痧工具， 可以選擇邊緣圓滑的道具作為刮痧工具， 比如陶瓷湯匙、木梳背等。
二、刮痧減肥方法
1、小腿直線刮痧
白天時， 手拿刮痧工具， 從左膝蓋後方的凹陷處， 順著小腿肚往下刮至腳踝， 重複進行數次， 換腿進行刮痧。
晚上時， 從左腳踝開始， 沿著小腿肚往上刮至膝蓋後的凹陷處， 重複數次， 然後換右腿進行。
2、大腿直線刮痧
白天時， 用刮痧工具從左大腿根部開始，
晚上則按相反的方向進行， 先從左膝蓋上邊緣開始， 順著大腿外側往上一直到大腿根部， 重複數次， 然後換右腿進行。
3、大腿交叉刮痧
左右手各拿著一個刮痧工具， 從左腿膝蓋上方開始， 刮痧工具分別置於左大腿的內外側， 然後右手往大腿外上側方向刮， 而左手側往大腿內上側方向刮， 兩條線呈交叉狀， 一直往上刮至大腿根部， 重複數次。
4、手臂刮痧
左手向前伸直， 且屈肘， 下手臂指向空中， 右手拿著刮痧工具刮上手臂的內側， 先從下往上一直刮至腋窩處， 然後再從腋窩往下刮到肘關節上方， 重複數次， 換右手進行。
5、後腰刮痧
先選取位置， 雙手四指在前，
