導語：刮痧是一種比較流行的中醫減肥方法， 一般的病種都可利用刮痧來治療， 那麼刮痧可以減肥嗎？答案是肯定的， 刮痧能夠促進血液迴圈， 提升新陳代謝的運作速度， 從而達到極佳的減肥效果。
一、刮痧減肥的主要部位
1、鼠徑部：大腿根與骨盆的連接處就是鼠徑部， 此部位也聚集了淋巴。
2、鎖骨：頸部與胸部的分界線， 位於肩區的下方， 上身大部分淋巴都集中在鎖骨處。
3、頸部：耳下與脖子之間的部位就是頸部， 此處同樣集中了大部分淋巴。
4、腳踝：是左右腳血液流動的重要關口， 如腳踝柔軟且有彈性， 則血液迴圈順暢， 常按摩腳踝， 能夠提高新陳代謝。
5、仙骨：位於脊椎底部與骨盆相接的地方， 按摩此處， 能夠改善便秘。
6、膝窩：它是排毒的關口， 按摩膝窩能夠起到清潔腸胃的功效。
二、刮痧按摩減肥法
1、檢測骨盆狀態
在進行刮痧前， 先進行骨盆檢測， 骨盆的狀態關係到身體的狀況，
坐在地上， 雙腿屈膝緊貼地面， 兩小腿朝向右側， 右大腿壓在左腳腳腕， 然後兩小朝向左側， 成左大腿壓住右腳腕， 如果感覺其中一種坐姿有點不舒服， 那說明骨盆不正。
2、骨盆刮痧按摩減肥
（1）鼠徑部：根據以上的測試， 那一側不舒服， 就重點進行刮痧按摩。 手拿刮痧板， 從鼠徑部內側開始， 按照斜上的方式， 順著大腿的根部一直刮到骨盆的連接點， 重複進行數次。
（2）仙骨：從大腿根部內側開始， 按照斜上的方式， 沿著臀部後側刮痧仙骨， 重複進行數次。
經過上述兩步驟的刮痧， 再次檢測骨盆的狀況， 如果還出現不舒服狀況，
3、手臂刮痧按摩減肥
（1）左手拿刮痧板， 右手往一側抬高屈肘呈90度， 保持上手臂與肩膀一樣高度， 然後刮痧板輕輕刮壓腋窩下， 重複5次， 再刮左手腋窩。
（2）右手按照步驟1的屈肘姿勢， 左手拿刮痧從腋窩開始， 沿著上手臂的內側， 按照直線的方式， 一直刮至肘關節處， 重複進行3次， 換左手進行刮痧。
（3）與步驟2一樣， 只是刮痧的方式按照打圈的方式進行。 左右手各進行3次。
（4）右手斜直線伸直， 輕輕握拳頭， 左手拿刮痧板從腋窩開始， 沿著手臂內側輕輕刮， 重複進行3次， 換左手刮痧。
