導語：相信每位愛美的女性都想有著一張漂亮且精緻的小臉， 但臉部胖如何減肥呢？下面小編教大家臉部減肥方法， 針對不同類型臉部肥胖， 選擇正確的瘦臉方法， 助您快速打造完美的小臉。
臉部胖怎麼減肥 不同類型胖臉減肥法
一、脂肪型胖臉
1、脂肪型胖臉：指皮下多餘的脂肪不能及時被燃燒， 以致積聚下來而導致臉部變胖。 導致脂肪型胖臉原因主要是由於飲食不均衡， 攝取過多的高熱量食物， 而且多餘的熱量又不能及時消耗掉， 而轉化成脂肪囤積下來。
2、瘦臉方法：
（1）堅持健康飲食， 保證營養均衡， 減少高熱量食物的攝入。
（2）按摩減肥法：食指與中指併攏放在嘴角處， 然後往上輕輕用力推按， 一直到鼻側， 隨後再沿著臉頰， 一直按摩到耳朵下方。
（3）面膜敷臉減肥法：用醋與甘油混合後， 均勻塗抹在面膜紙上， 然後敷在臉上15分鐘， 醋與甘油的比例為5：1。
二、水腫型胖臉
1、水腫型胖臉：一般女性臉部常會出現水腫， 之所以出現水腫， 按中醫的說法是由於免疫力下降， 導致代謝與迴圈不順暢， 就很容易出現水腫。
2、瘦臉方法：
（1）調整好心態， 儘量保持一種心情放鬆的狀態， 不要太過於興奮。 少熬夜， 保證充足的睡眠， 晚上8點後， 儘量不喝含有咖啡因的飲料。
（2）按摩瘦臉法：按摩同樣也可以改善水腫型胖臉， 通過按摩提高代謝率， 促進毒素的排出。 四指併攏， 利用手指指腹從額頭的中間開始， 往太陽穴方向按摩至少10次， 然後再從鼻子的兩側， 沿著臉頰往外側按摩10次， 最後從嘴角開始， 往下頜方向按摩10次。
（3）飲食瘦臉法：日常飲食中， 多攝取有利於排水的食物， 如冬瓜、薏仁、西瓜等。
三、肌肉型胖臉
1、肌肉型胖臉：由於壓力過大， 情緒不穩定， 使自律神經衰弱， 內分泌失調等原因引起。
2、瘦臉方法：
（1）心情調整瘦臉法：保持良好的心情， 常釋放壓力， 對待事情不要太過於執著， 多去戶外活動， 呼吸新鮮空間。
（2）瘦臉動作：偶爾開懷大笑， 笑時， 將鍛煉臉部肌肉， 促進臉部血液迴圈， 提高新陳代謝率， 臉部在一張一弛時， 可軟化臉部肌肉， 避免肌肉變胖。
