冬季女人發胖的原因 4個習慣讓你變肥婆

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發胖原因一：能坐就不站， 能躺就不坐

久坐不起是當代上班族的一個通病，

其實這也是導致女性發胖的很重要一個原因， 因為經常久坐不起， 很容易導致全身血液迴圈不順暢， 不僅容易產生水腫， 而且還很容易發胖。

發胖原因二：吃飯狼吞虎嚥

你永遠要記住， 吃沒吃飽跟肚子是沒關係， 這是大腦發出的一種信號，

如果你吃東西的時候過快， 大腦是來不及發出信號滴， 這個時候你可能已經攝入過多的熱量了。 所以想要避免肥胖， 平時就要養成細嚼慢嚥的習慣， 你會很容易產生飽腹感， 從而控制食欲。

發胖原因三：無零食不電影

幾乎很多MM在看電影的時候， 都超級喜歡吃零食，

爆米花就是她們的最愛啦！而且一邊看電視一邊吃零食， 這樣很容易導致熱量攝入過量， 小編建議用一些熱量的零食來代替哦！

發胖原因四：不工作就宅

週末休息的時候， 大部分女生就是把自己圈養在家裡， 而且常常不按時吃飯，

經常吃的食物就是高熱量的零食， 再加上宅在家裡缺乏運動， 當然會發胖啦！