女人為什麼會發胖 4個壞習慣最毀身材

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女人發胖的原因一：嗜飲咖啡

上班族女性壓力大， 所以養成喝咖啡的習慣，

但是經常喝咖啡的話， 不僅容易導致罹患心臟病， 而且咖啡中的咖啡因會減少腸道中的水分， 時間久了， 極易產生便秘， 那麼小肚子就會越來越大咯！

女人發胖的原因二：水果當主食

上班族女生為了減肥， 喜歡用水果當作主食來吃， 其實這種做法是非常錯誤的，

因為水果中雖然含有大量的纖維素， 但是它裡面的糖分也非常多， 吃多了照樣會發胖。 而且長期缺乏蛋白質的話， 身體營養失衡， 照樣容易導致脂肪堆積。

女人發胖的原因三：不吃早餐

匆匆上班， 哪裡還有時間吃早餐啊！如果每天養成不吃早餐的習慣，

不僅胃部會造成嚴重的傷害， 而且會導致你無法專心工作， 更恐怖的是， 女人還會容易加速衰老。 一頓好的早餐不僅能加速代謝， 而且還有控制食欲的效果， 接下來的午餐絕對不會暴飲暴食哦！

女人發胖的原因四：進食速度過快

大部分的上班族都是在匆忙的狀態下吃完午餐，

食物沒有通過充分的咀嚼， 是無法被完全消化， 這樣無形中就加重的胃部負擔， 所以即使中午的時間很短， 也要養成細嚼慢嚥的習慣， 這樣才不會容易發胖。