中醫快速減肥：3款決明子瘦身茶做法

 

決明子泡水喝是一種很有效果的養生瘦身方式。 決明子有降脂、通便的功效， 只要每天用10克左右的決明子泡水喝， 可以抑制全身脂肪的合成，

對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。 堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果， 既不影響飲食和身體健康， 還能達到瘦身的目的。

菊楂決明茶

原料：潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克。

制法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中，

以開水沖泡﹑浸泡半小時。

用法：當茶， 每日可多次飲用。

作用：山楂可助脂肪的消解， 搭配菊花， 決明子有助於幫助睡眠， 增加腸胃運動的動力， 幫助消化。

杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克， 菊花3克， 決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，

用沸水沖泡， 加蓋， 15分鐘後便可飲用。

用法：當茶， 頻頻飲用， 一般可沖泡3至5次。

作用：枸杞子養顏， 菊花， 決明子都是清熱的佳品， 長期飲用可助清除體內毒素， 控制食欲， 減少脂肪積累。

決明子綠茶

原料：決明子、綠茶各5g。

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，

候涼。 將炒好的決明子、綠茶同放杯中， 中入沸水， 浸泡3～5分鐘後即可飲服。

用法：當茶， 隨飲隨續水， 直到味淡為止。

作用：此茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。