零食是我們不可缺少的食物， 那麼對於在辦公室上班的白領而言， 在減肥的時候吃那些食物不會發胖呢?下面給大家介紹適合白領的減肥的營養零食，
全麥纖維餅
很多美眉經不住餅乾酥脆香氣的誘惑。 在挑選時最好避免威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅， 它們的高熱量極高， 兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡。 美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅乾， 全麥餅乾使用全麥麵粉， 其中富含纖維， 可以幫助腸胃蠕動， 有利於消化。
優酪乳
優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質， 可以促進腸胃的消化和吸收， 幫助脂肪分解， 還可以預防便秘， 防止體內堆積毒素。 另外優酪乳也有一定的飽腹感， 當食欲出現時， 一杯優酪乳就會讓饑餓感迅速的消失掉。 市面上還有很多含有鮮果粒的優酪乳， 美味又營養。
黑巧克力
大多數女孩子對巧克力都沒有什麼抵抗力， 但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。 其實大可不必。 黑巧克力的熱量其實並不太高， 而且富含營養素。 適當吃一些黑巧克力， 不但能夠控制飲食， 而且還可以促進消化功能， 加強身體的代謝效率， 幫助減肥。
紅棗
紅棗是非常天然的鐵質來源。 中醫講：每天五顆棗， 青春永不老。 辛苦的職場女戰士， 下午三點可以選擇用紅棗調養自己。 我們的辦公室抽屜裡， 紅棗可以作為永不間斷的營養供給。
核桃
核桃是最著名的補腦食物——為它富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素， 特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。 另外， 亞麻酸可以在體內轉化為大腦的主要成分DHA，
