經絡減肥就是運用針灸、按摩等方法, 通過刺激經絡、穴位, 達到調和氣血、促進身體代謝, 從而達到瘦身纖體的目的。 下面小編為大家介紹一種經絡穴位減肥法, 通過針灸經絡、穴位來達到減肥瘦身目的。
中醫經絡減肥 針灸減肥法
一、取穴
1、外關穴:位於前臂的背側面, 腕背橫紋上2寸, 尺骨與橈骨之間。 具有補陽益氣、聯絡氣血的功能。
2、合穀穴:位於手背部位, 大拇指與食指張成45度時, 骨頭延長的交點即是合穀穴。 具有通便、緩解腹痛等功能。
3、曲池穴:位於手肘橫紋外側端, 即肱骨外上髁內緣凹陷處。
4、阿是穴:它在全身任何地方都可能出現, 只要人體出現疾病, 阿是穴才會出現。
5、天樞穴:位於腹部, 肚臍向左右三指寬的地方。
6、盲俞穴:位於腹中部, 肚臍旁開0.5寸的地方。
7、中腕穴:位於上腹部, 胸骨下端與肚臍連線中點。
8、水分穴:位於上腹部, 肚臍上一拇指寬的地方。
9、氣海穴:位於下腹部,
10、下腕穴:位於上腹部, 肚臍上方2寸的地方。
11、三陰穴:位於小腿內側, 足內踝上方3寸, 脛骨內側緣後方。
12、足三裡:位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣的地方。
二、針刺方法
取0.5至2.5寸的針, 消毒後根據以上穴位進行針刺0.5至1寸, 留針半個小時, 中途可採用瀉法行針一次。