刮痧減肥嗎？相信很多美眉都想知道刮痧到底減肥不， 體內新陳代謝緩慢， 血液迴圈不流暢， 減肥效果就會不明顯， 那怎麼辦呢？不急， 下面小編為大家介紹一種簡單的減肥方法， 刮痧減肥法， 通過刮痧促進血液迴圈， 改善肌肉僵硬狀況。
刮痧減肥嗎 揭秘刮痧瘦腿 還有益新陳代謝
一、刮痧減肥方法
刮痧療法就是使用刮痧工具對皮膚進行刮拭， 使皮下毛細血管擴張， 促進血液迴圈， 提高代謝率， 使堆積的廢物及時排出， 有助於減肥瘦身。
最常用的刮痧工具是牛角骨刮痧板， 也可用按摩刷來刮痧。 刮痧時要時不時為肌膚補充乳液或者按摩油、刮痧油， 可增加潤滑度， 以免刮傷皮膚。
按摩刷
二、頸肩刮痧減肥
1、手拿按摩刷從後腦勺下方最突出的枕骨開始， 沿著頸部從上往下刮到頸部與肩膀的交點， 注意力度適中， 重複進行， 一直到肌膚微紅， 然後刮另一側。
2、接下來， 按摩刷從耳朵後方的凹陷處開始， 沿著脖子側邊的淋巴區從上往下輕輕刮到鎖骨的位置， 一邊多刮幾次， 再換另一邊。
3、刮完脖子兩側後， 再從頸部與肩膀的交界處開始， 沿著肩膀後外側一直刮至肩峰， 重複刮， 一直到皮膚微紅， 再刮另一側。
三、手臂刮痧減肥
1、手拿按摩刷從鎖骨下方三角形位置開始， 往外側刮至上手臂的頂端， 再從上手臂的內側往下一直刮到手腕內側， 重複進行20次， 再換另一側。
2、一隻手拿按摩刷， 另一隻手向上舉起， 然後從手肘開始， 順著上手臂的外側一直刮至身體側邊淋巴區， 重複進行20次， 再換另一邊進行。
四、腿部刮痧減肥
1、按摩刷從大腿後側根部位置開始， 沿著大腿後側一直刮到膝蓋關節的凹陷處， 一直刮到皮膚微紅， 再按從上往下的順序刮大腿外側與正面。
2、手拿按摩刷從膝蓋下方開始， 沿著小腿正面從上往下刮至腳背， 一直到皮膚微紅， 再從上往下刮小腿外側與後側， 刮完整條腿後， 再換刮另一條腿。
