一整個冬天過去， 相信大家多多少少長胖了幾斤， 春天已經開始了再不減肥就要來不及啦!今天小編為大家分享“洗澡減肥法”， 變洗白白邊變瘦!
利用洗澡的時間來減肥
你沒看錯， 就是利用洗澡的時間來減肥!每天在洗澡前後花上十分鐘的時間， 堅持下來， 你也能維持夏天時的身材!
沐浴前做什麼?
沐浴前做什麼?
洗澡之前， 可以稱個體重， 裸稱最好， 資料比較準確。 每個星期也可以定期量一下身體的各項維度，
此外， 編輯的“洗澡減肥法”效果也會更體現在維度上， 而不是體重上， 所以要定期量自己的身體維度幫助維持好身材噢!
淋浴時做什麼?
淋浴時做什麼?
大多數人平時還是淋浴為主， 而淋浴時間就很短暫， 無法讓身體消耗太多熱量。 編輯推薦沐浴時用沐浴球來摩擦肌膚， 以達到瘦身的效果。
首先在沐浴球打上沐浴露， 起泡後在你想要瘦身的部位進行摩擦， 比如小腿、大腿外側、腰腹部等， 豐富的泡沫會讓皮膚感覺到柔滑， 並不會帶來摩擦的不適感。 通常編輯會在左腿摩擦100次， 右腿摩擦100次， 堅持一個月， 你會發現驚人的改變!
洗澡減肥法
春天到了， 夏天還會遠嗎?現在偷懶不剪肥， 夏天就等著看別人秀身材吧!
