這雙下巴的情況在不少女性身上可以找到痕跡， 這雙下巴的情況困擾了很多的女性， 那麼這雙下巴要怎麼去消除呢?下面就一起來看看這去除雙下巴的方法有哪些。
鍛煉下顎肌的方法
鍛煉下顎肌的方法
消除雙下巴可以通過鍛煉下顎肌， 讓你擁有流暢緊致的線條。 練習方法有臉往上仰， 嘟嘴， 保持3～5秒鐘。 讓嘴唇及臉逐漸恢復原狀。 進行三次， 有意識練習該動作， 可以輕鬆消除雙下巴。
接下來是鍛煉廣勁肌鍛煉：廣勁肌位於我們的頸部前側。 通過練習這個位置， 可以拉伸我們的頸部到胸口肌肉。 有效避免頸部皺紋。 可以自己默數3下， 一秒一個動作。 數的時候可以把頭抬起， 臉往上， 保持同一水平線， 保持3～5秒鐘。
鍛煉下顎肌的方法
然後接著默數3下， 數的同時臉要慢慢恢復到正向前。 彎曲腰部， 用貓背完成該動作， 但是無法充分鍛煉廣勁肌的。 拉背部肌肉的時候可以鍛煉該動作。 抬頭時， 下顎要向上頂， 對下顎施加壓力。 每個動作要反復5次。
最後是舒緩繃緊胸鎖乳突肌鍛煉。 心中默數3下， 數的時候慢慢將頭轉到右邊。 臉要橫轉到右邊， 保持3秒鐘。 然後繼續默數3下， 臉同時轉向左邊，
雙下巴的問題困擾了很多女性， 對於這個問題生活中也是有不少的應對措施， 上述推薦的這鍛煉下顎肌的方法是個不錯的選擇， 有需要的女性可以試一試哦。
