減肥的方法有很多， 其中這減肥食譜是很多人都喜歡的， 那麼這減肥食譜中都有哪些選擇呢?這是很多人都感興趣的， 接下來就一起來看看這家常減肥食譜推薦。
家常減肥食譜
1、枇杷銀耳羹
枇杷銀耳羹
準備好80克枇杷， 20克銀耳， 10克枸杞， 5顆紅棗， 將枇杷洗淨去皮， 切成小塊， 枸杞和紅棗也洗乾淨， 銀耳泡開。 在鍋里加上適量的水煮開銀耳， 之後再用文火燉兩個小時， 然後把批把、紅棗、枸杞加入， 再燜十分鐘左右就可以了。 批把的營養價值很高， 含有豐富的纖維素、果膠等營養元素， 可以利水消腫， 促進新陳代謝， 幫助脂肪分解。
2、青綠苦瓜減肥湯
青綠苦瓜減肥湯
準備150克苦瓜、1根黃瓜、半個茗荷、2個梅幹， 再準備2碗上湯、1勺藕粉、適量的鹽、醬油、胡椒粉。 把苦瓜和黃瓜洗乾淨切成小塊， 放在榨汁機裡榨成汁， 過濾掉殘渣， 然後把上東加熱， 加入胡椒粉、鹽、醬油， 把藕粉加上清水攪拌下， 倒入榨好的汁液當中， 把上湯也倒進去， 然後再熬一會兒， 最後加上梅幹和茗荷就就可以了。 苦瓜可以幫助清除體內的有毒物質， 增強免疫細胞的活性， 改善便秘， 對減肥有很好的效果。
說到這家常減肥食譜感興趣的人也是不少的，
