我們由於工作等原因， 在三餐之餘容易肚子餓。 但是如果吃了不合適的零食又會擔心自己的身材會發胖。 那麼有哪些零食吃了不會發胖還能減肥呢？下面給大家介紹吃不胖的零食點心推薦，
綠茶
茶葉中的咖啡因不但能幫助提神， 其中含有的維生素C、維生素E， 特別是茶多酚， 具有抗輻射的作用。 對於和電腦“朝夕相處”的白領來說， 輻射是個讓人憂心的“副產物”。
豆類
如焗黑豆、芥辣青豆， 口感與堅果相似， 均較脆口， 但相對低脂。 需要注意的是芥辣青豆鹽分較高， 每日不應食超過兩湯匙。
花生
堅果中豐富的亞油酸成分， 可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油， 肚子“咕咕”叫時可以充饑。 習慣於久坐的白領， 不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。 長時間坐在辦公桌前， 患心血管疾病的可能性會高出很多，
日式紫菜
是低卡路裡高纖維的零食代表， 但鈉含量高， 應多補充水分， 或選原味低鹽的種類。
海苔
紫菜（海苔）中含有多種維生素和礦物質， 含碘量尤其高， 經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢， 並能減少脂肪在體內的存積， 還能預防高血壓和冠心病。
乾果或脫水水果片
如紅莓幹、藍莓幹或蘋果片等， 含大量膳食纖維﹔不過本身熱量及糖分較高， 宜選無額外加糖的， 每日攝入分量不應超過1/3碗。
米餅
焗烤製成， 脂肪較低， 每日最多吃兩小包， 可替代薯片等膨化食品。
看了那麼多的吃了不會發胖的零食， 相信大家在內心都有了合適自己的零食了。
