現在人們的工作和生活節奏都比較快， 能量消耗的也相對較快。 那麼在我們減肥的同時， 吃哪些零食不容易發胖呢？下面給大家介紹日常吃不胖的零食點心推薦，
花生
花生不但營養豐富， 而且還有助於減肥呢。 花生的維生素B2非常豐富， 同時還有豐富的蛋白質和植物油， 既不會含有太多的熱量又能讓大家解解饞， 一舉兩得哦。
低脂乳酪
低脂乳酪比普通乳酪比起來， 脂肪是相當少的， 而蛋白質和鈣質卻比普通乳酪豐含量高。 最新出的低脂乳酪脂肪含量最低的甚至僅為3%。 乳酪含豐富鈣質， 研究表明：每天攝入600毫克劑量的鈣質， 可以幫助身體加快脂肪的消耗。 而將其作為零食的好處還有幫助抑制齲齒的發生的。
紫菜
現在紫菜作為零食也是比較普遍的情況。 超時上而已很多紫菜的零食。
全麥棒
全麥棒跟比餅乾比起來， 它的脂肪含量和熱量要少的很多， 豐富的纖維含量可以讓你更好的將體內廢棄排出。 總而言之， 在減肥期間並不是所有的零食不能吃， 所以你在減肥期間的時候如果想吃的零食的話， 就可以吃以上幾種食物。 這幾種食物不但不能讓你發胖而且還會讓你更瘦的。
牛肉幹
在逛超市的時候， 那些一包包的牛肉幹是不是讓你忍不住口呢。 牛肉幹經過製作後只剩下蛋白質、鋅、血紅素鐵和各種維生素。 這些物質可不會讓人發胖的哦。
黑巧克
黑巧克力裡面的糖份和脂肪的含量都比較低， 想吃零食的時候， 可以吃一小片就可以讓你很有即飽足感， 而且可哥中其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果， 吃一小片既不想吃太多。 黑巧克力所含的苯乙安醇還會讓腦部產生類似戀愛時的分泌物質， 帶來快樂滿足的感覺， 異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫。
核桃
瘦核桃中含有豐富的Ω-3脂肪酸， 並且很容易讓人產生飽腹感， 從而可以有效的控制食量， 有助減肥。 核桃所含的不飽和脂肪還有利於清除人體內的飽和脂肪， 從而有益於瘦身及保護心臟。 核桃還能降低胰島素的濃度， 幫助控制脂肪在體內的儲存量。
