腿部曲線不完美的女性有很多， 尤其是大象腿的女性朋友， 特別想要立刻擁有一雙完美無瑕的。 脂肪不是一天積累而成， 因此大象腿也不是一天就能減下去。 方法有很多卻要堅持下去才能有好的效果。 今天小編給大家介紹兩種減掉大象腿的方法。
大象腿
大象腿怎麼減
1、空中腳踏車
空中腳踏車就是讓人平躺在床上， 然後把腿抬起來， 與身體呈90度角， 做踩自行車的動作， 以每次踩100下為宜。 剛開始練的時候， 腿一定很酸， 這時可以踩幾下， 休息一下， 再繼續踩， 等以後習慣了， 一般都能堅持下去。 等次數踩夠之後， 雙腿不要馬上放下來， 還是讓雙腿與身體呈90度角， 保持五分鐘左右再慢慢的放下來， 最後再按摩雙腿， 讓腿部肌肉放鬆下來即可。
2、剪刀腳
剪刀腳就是讓人平躺在床上， 雙腿與身體保持垂直， 打開自己的雙腿， 像剪刀一樣開合，
腿部曲線占了整體身體曲線非常重要的部分， 所以只有解決大象腿的問題才能很好的避免身材問題。 今天介紹的兩種減大象腿的方法是大家比較認可的， 所以大家不妨試試看。
