女孩子最怕配被說成是大象腿和蘿蔔腿。 那麼我們該如何消除蘿蔔腿和大象腿呢?今天小編向大家介紹能瘦腿的方法， 巧用坐姿瘦小腿， 一起去看看吧。
瘦小腿坐姿：盤腿坐
瘦小腿坐姿：盤腿坐
挺直腰背， 盤腿坐20分鐘， 然後放鬆換成其它姿勢休息10分鐘。 再盤腿坐， 反復迴圈多次。 這個動作可以幫助燃燒大腿和小腿兩側的脂肪， 減少腿部脂肪的堆積。 在家裡看電視或者看雜誌的時候可以採用這個姿勢。
瘦小腿坐姿：日式坐法
瘦小腿坐姿：日式坐法
挺直上半身， 跪在凳子上或者床上， 臀部輕輕提著雙腿， 將上半身的重量壓在大腿上。 保持20分鐘， 每天重複練習1-3次。 這個動作適合久坐的白領， 減少大腿和小腿堆積的脂肪， 避免雙腿看起來更加粗壯。
瘦小腿坐姿：直角坐
瘦小腿坐姿：直角坐
膝蓋彎曲成直角， 雙手輕輕按著足尖保持身體平衡。 堅持這個動作2分鐘， 然後換成日式坐法， 保持1分鐘。 再換成直角坐姿2分鐘。 兩種坐法反復迴圈10次， 每天練習1-3次。 這個動作可以減去小腿的脂肪。
對於上班族來說久坐最容易腿部臃腫的。 臃腫的小腿就會被說成是蘿蔔腿或者大象腿， 傷透我們的心。 其實， 坐姿對瘦小腿也是有幫助的哦， 在家看電視的時候可以採取這類瘦腿坐姿， 你會發現小腿慢慢地就變細了， 人人都有一雙美腿啦。
