身材的比例好不好?首先要看有沒有大美腿， 腿部間的比例是非常重要的， 那麼如何打造大美腿呢?今天小編就來教你如何打造吸睛大美腿?
1.首先得夠細!
女人美不美就得看大腿!腿不夠細， 一切都是白搭， 腿有點粗， 怎樣瘦腿最好呢?有什麼好的瘦腿的最快方法?跑步不如競走!
競走
在競走中， 腿的前後肌肉都會得到充分的鍛煉和加強， 是有效瘦腿運動， 競走規定支撐腿必須伸直， 從單腿支撐過度到雙腳支撐， 在擺動腿的腳跟接觸地面前， 後蹬腿的腳尖不得離開地面。
2. 其次得夠直!
有X型腿的和O型腿的人畢竟在少數， 但是擁有漂亮直直的美腿的也不在大多數。 膝蓋處內擴或外擴， 小腿不夠直， 都十分讓愛美人士困擾。 靠牆站立半小時
靠牆站立
靠牆站立半小時， 是一個很考驗人忍耐力的鍛煉方式， 這一方式不僅可以讓身體形態挺拔舒展， 還可以鍛煉到腿部。 注意全身肌肉都得繃緊!
3.要緊致有型
瘦腿必不可少的就是按摩， 通過按壓腿部上的贅肉和穴位， 達到瘦腿消脂的效果。 怎樣按摩才有效呢?不敲打不按摩， 那麼大腿上的經脈就得不到疏通， 這樣一來， 就達不到瘦腿的效果啦。
利用手指的力量， 按壓大腿的肌肉， 方向為大腿根部至膝蓋; 然後雙膝跪地， 一手叉腰一手握拳， 沿著大腿向下按摩和叩打;最後站立， 手指併攏， 用手掌從後輕擦大腿根部。 動作每次持續10-15分鐘。
4.要光滑無暇
光滑無暇
認真保養腿部俗話說：樹老根先枯，
去角質
對於腰以下的部位， 定期清理老廢角質有著極其重要的作用。 因為可以讓腿部的皮膚煥發光彩但是要小心不要太勤， 或者太用勁。
夏天就要到了， 短褲短裙是美女們的秘密武器， 那麼怎麼能少了大美腿這個主角呢!所以從現在要開始打造大美腿啦不然夏天怎麼辦?為了美腿行動起來吧。
