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一起學做吃不胖的下午茶

阿拉棒:

配料:低筋麵粉130克, 雞蛋1個(去殼後大約50克), 糖粉30克, 黃油10克。

烘焙:中層, 180度, 約25分鐘。 烤到表面金黃色即可。

做法:1. 我家沒有糖粉,

先將白糖用料理機打成糖粉。

2. 黃油從冰箱裡拿出來稱量好, 放料盆裡軟化。

3. 軟化後, 和糖粉、雞蛋混合在一起, 稍微攪拌一下, 不要打發。

4. 倒入低筋麵粉, 揉成麵團, 靜置鬆弛半個小時。

5. 把鬆弛好的麵團檊成厚度約為0.5CM的長方形麵團。

6. 把檊好的面片, 用刀切成一條條的長條。

7. 兩手拿起一根長條的兩端, 扭幾圈成螺旋形, 放進烤盤。

8. 在螺旋條上刷一層全蛋液, 烤箱預熱到180度, 中層, 約25分鐘, 烤到表面金黃色即可。

1. 因為這款麵團沒有用到水, 全用雞蛋液來和麵, 所以揉成麵團的時候會比較粘手一點。 再加上不用品種的麵粉吸水性不同, 揉好的麵團柔軟度可能有差異, 需要自己酌情調整麵粉的用量, 讓麵團成為一個比較幹, 不太柔軟的麵團。

這款麵團如果太柔軟, 切口會沒有那麼漂亮。

2. 配方中的糖粉, 不要使用細砂糖代替, 否則餅乾烤的時候不容易保持形狀。 如果你沒有糖粉, 把細砂糖用食物料理機打磨成粉也是可以使用的。

3. 烤盤不要塗油, 否則餅乾粘不牢, 烤的時候可能會變形, 不會那麼筆直。

4. 如果你喜歡吃更硬的餅乾條, 可以省略配方中的黃油。 如果黃油不用了, 那麼在製作的時候要增加8克左右的雞蛋液。 還是同樣的原則, 揉成不太柔軟, 但也不會散開的幹麵團。

5. 刷表面的雞蛋液所需用量很少, 你可以在製作的時候, 選擇比50克稍微大點兒的雞蛋, 製作麵團的時候稍微留出一點兒雞蛋液用來刷表面即可。

感到餓的時候拈起一根阿拉棒放在嘴裡咀嚼,

饑餓感很快就會消失, 而且君之說了, 這個阿拉棒是吃不胖滴, 想減肥的美女可有口福啦, 既能品嘗甜美的點心, 又不用擔心長胖, 真是嘚極了!。

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