生活中許多的人對於自己的身材不滿意的時候， 都會選擇減肥的方法來幫助自己。 那麼我們在減肥的期間， 吃什麼食物不用擔心容易發胖呢?下面給大家介紹減肥時吃了不易發胖的食物，
魚類
魚類尤其是深海魚類中含有的Omega—3脂肪酸可以消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因數的生物活性物質， 防止皺紋產生， 是幫助女性延緩衰老的食物之一。
海藻類
海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等， 對放射性物質有特別的親和力， 其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 能減少放射性疾病的發生率。
豆類湯
豆類湯幫助體內多種毒物的排泄， 促進機體內的新陳代謝， 此外， 黃豆中含有植物雌激素， 能清除體內致畸物質， 對女性美容養顏都有很好功效。
冬瓜
冬瓜不含脂肪， 有利尿清熱的功效， 有效阻止脂肪在體內堆積。 而且冬瓜含糖量少， 是糖尿病患者很好的食品。
菌種植物
常吃菌類有利於保持身材， 尤其是香菇和黑木耳的特殊成份， 具有清潔血液和解毒的功能。 此外菌類含有豐富的硒。 經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能， 增加體內免yuefangya.com疫球蛋白的含量， 興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的豐富酵素， 是最天然的解毒劑。 如胡蘿蔔， 可與重金屬汞結合， 生成新物質排出體外;大蒜中的特殊成份可使體內鉛濃度下降;韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
