冬季如何減肥：不要拒絕肉類
千萬不要再為了減肥就不吃肉了， 這真的是非常愚蠢的做法， 雖然肉類食物裡面含有脂肪， 但是蛋白質也是加速脂肪燃燒必要元素。
冬季如何減肥：多吃膳食纖維豐富食物
膳食纖維被攝入人體之後， 可以增添飽腹感同時還能長期停留在胃部， 不容易被消化；同時膳食纖維遇水膨脹，
冬季如何減肥：每天睡足睡飽
每天睡不飽的話， 除了黑眼圈找上門， 皮膚容易生痘痘之外， 同時還會毀掉你的身材， 缺乏睡眠會讓你的身體內產生一種催肥素， 這種物質會讓你的身體代謝變得越來越慢，
冬季如何減肥：每天喝8杯水
女人更要多喝水， 它不僅是身體的潤滑劑， 而且還能起到加速代謝， 排出毒素的效果， 研究顯示， 成年人一天至少要喝8杯以上的水， 這樣既能保證身體水分需要， 而且還能避免便秘問題。
