決明海帶減肥茶
材料：海帶10克， 草決明15克。
做法：水煎， 濾除藥。 吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。 適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
海帶減肥功效：
海帶是一種很常見的海產品， 海帶可以減肥， 大家知道嗎， 為什麼海帶能減肥呢， 因為它具有一種特有的黏滑感， 這種黏滑的物質可以包裹住我們食物裡的鹽分和膽固醇， 讓我們的身體對這些高熱量的東西不易被身體吸收， 從而達到減肥的效果。
海帶還具有抑制血壓及血糖上升的作用。
無論加熱或冷藏， 都不易流失營養素!另外， 海帶還含有石西和碘等成份， 能提高體內酵素的活性化。
海帶也有豐富葉綠素， 是絕佳的鹼性食物。 不僅能清血、改善酸性易胖體質， 還能促進新陳代謝、讓輻射污染排出體外。
減肥過程中， 很多人會過度限制飲食， 結果營養失調， 引起鐵質不足， 甚至造成貧血。 另外， 因為節食而缺乏鋅，
利用海帶瘦身的好處， 就在於海藻裡含有豐富的礦物質， 可以補充營養， 一樣是瘦身， 後遺症卻少得多。
決明子所含的有效成分具有調節免疫、調節血脂及明目通便等作用。 通過導瀉可減少腸道對膽固醇的吸收， 並能回饋調節低密度脂蛋白的代謝， 清肝明目、潤腸通便。
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