蘋果減肥法原理
通過蘋果減肥法， 可以讓你的腸胃得到充分的調整， 其實蘋果減肥法的原理是通過減少熱量攝入來達到瘦身的效果！因為蘋果裡面的蘋果酸能達到消耗脂肪的效果，
柚子蘋果漿
所需材料：柚子100克， 蘋果50克， 白糖、淨水各適量。
做法：
1、首先你要將柚子去皮然後切成小塊， 放在一邊備用；
2、然後在鍋裡加入適量的清水， 將柚子和蘋果一起放入鍋中；
3、直到柚子和蘋果全部稀爛為止即可食用， 你可以根據個人口味加入適量的糖， 但是記住不要加太多， 不然會發胖。
蘋果沙拉
所需材料：蘋果2個， 沙拉醬適量
做法：將蘋果洗乾淨， 去皮切塊之後放完盤中，
銀耳蘋果羹
所需材料：銀耳10克， 蘋果50克， 馬蹄10克， 濕澱粉、白糖各適量。
做法：
1、首先將銀耳泡水， 然後洗乾淨放在一邊備用；
2、再者將蘋果和馬蹄洗乾淨， 去皮切塊之後放在一邊備用；
3、將馬蹄放進鍋裡煮成9分熟，
