健康減肥方法
趙麗穎說自己比較崇尚健康正確的減肥方法， 這樣才能既減肥又不會傷害身體， 趙麗穎說最主要的就是在飲食上。
據悉， 趙麗穎為了健康的瘦下來， 其飲食習慣特別清淡， 幾乎每餐都堅持清淡飲食， 在油脂量上嚴格控制攝入的油量。
控制油量攝取
趙麗穎說自己減肥的話一般來說就是吃飯的時候會比較奇怪， 會在身旁放一碗清水， 即便是外出應酬吃飯也是這樣的做的。
趙麗穎坦言這樣的做法就是為了在吃飯前將飲食在清水裡過一遍， 這樣可以過掉一部分飲食上的油量， 先將菜涮洗一遍再吃， 可以將上面多餘的油脂以及鹽分都去除不少， 更加的健康， 也更能控制住油脂的攝取。
減少食量
趙麗穎自身屬於比較容易胖的體質，
如果吃完飯後感覺肚子餓了就會用一些低卡路里的點心來填填肚子， 或者就是通過嚼口香糖運動等方法轉移注意力， 反正就是儘量讓自己不要多吃東西。
飯前先喝湯
為了更好的控制住自己的飲食量， 趙麗穎說一般在吃飯前她都會先喝一碗清淡的蔬菜湯， 因為蔬菜湯可以產生飽腹感， 然後吃飯就可以很好地減少飲食量了。
關於飲食順序， 趙麗穎坦言最好還是按照順序來吃， 先吃低熱量的食物， 因為你比較餓， 低熱量的食物多吃一些都沒關係， 等到後面逐漸吃飽了， 高熱量的食物自然就攝入更少了。
