荷葉減肥茶製作配方

荷葉減肥茶是減肥最佳食品， 它營養多、功效大， 而且食用方法相當便利， 是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。

荷葉有清熱解暑， 升發清陽、除濕祛瘀， 有利尿通便的作用， 最重要的是它還具有健脾升陽的效果， 它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜， 有效阻止脂肪的吸收， 從根本上減重， 並更有效的控制反彈。

以下是荷葉減肥茶的製作方法：

1、荷葉減肥茶

原料：幹荷葉一把(約10克)， 幹山楂20克(約15片)， 薏米10克， 陳皮10克， 冰糖隨意， 清水700ml。

制法：將幹荷葉， 幹山楂， 薏米和陳皮清洗一下， 撈出放入鍋中。 鍋中倒入700ml清水， 大火煮開後， 轉中火繼續煮5分鐘。 壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。

2、陳皮荷葉減肥茶

原料：陳皮500g， 鮮荷葉100張， 生苡仁、生山楂各1000g。

制法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨，

切絲， 晾乾。 將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末， 與荷葉混勻分成100袋， 每日1袋， 開水沖泡代茶飲， 連續100天。

3、洛神荷葉減肥茶

原料：洛神花4錢， 荷葉半片， 蜂蜜適量。

制法：將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊， 與洛神花一起放入約50ml的水鍋在， 熬煮15分鐘。 加入適量蜂蜜或冰糖調味， 可避免酸澀的口感， 但切忌過甜。 洛神花酸甜的口感， 一直以來廣受大家的喜愛， 這道茶飲不但味道好， 還可以去除油膩、消除脹氣， 讓人遠離臃腫身材， 是適合全家飲用的天然飲品。

4、山楂荷葉減肥茶

原料：山楂5錢， 荷葉3錢， 紅棗2～3顆。

制法：將500ml 開水煮沸， 放入所有材料、煮滾約5分鐘後， 即可渣飲用。 此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神， 可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病，

因為山楂食用過多會對腸胃刺激， 所以加入紅棗讓茶飲更平和好喝。