在炎熱的夏日裡為了去暑降溫， 許多人都喜歡喝冰飲料， 可對於減肥者來說， 含有糖精的飲料並不是減肥最佳飲品。
薄荷減肥食譜的優勢
一 、養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及製作香水和化妝品， 保護皮膚。
二、 燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內迴圈、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
三 、抑制體毛
土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶， 連續喝5天， 能夠有效降低雄性激素的水準， 從而抑制體毛的生長。
薄荷減肥食譜10天減7斤
起床：薄荷茶1杯。
早餐：薄荷糕1塊， 薄荷果汁1杯。
餐點：菊花薄荷茶1杯， 堅果幾顆。
午餐：薄荷蔬菜沙拉1份， 薄荷炒豬肝1份， 蘋果1個。
餐點：菊花薄荷茶1杯，
晚餐：薄荷豆腐1份， 薄荷粥1碗， 薄荷鯽魚湯1份。
用薄荷能作出一日三餐， 是不是非常棒。 夏天裡你就不用在為吃什麼食物可以減肥而發愁了。 想嘗嘗薄荷做的減肥食譜的朋友們快來做做看。
紅棗綠茶也為你夏日排毒減肥加把勁
材料：紅棗5-7顆， 茶葉適量
做法：
1、洗淨紅棗， 並用刀剖開一道口子， 待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內， 加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。
紅棗性味甘平， 有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效， 於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時， 就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
通過對紅棗的藥性介紹， 你現在知道紅棗怎麼吃能減肥了吧!長期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法為自己減肥，
