1、高纖維促排便
便秘是肥胖， 特別是腹部肥胖的一個主要原因。 紅豆中豐富的纖維質， 可以將體內的水分和其他廢物一起排出體外，
2、補血養顏
紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分， 而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以説明製造血紅素的原料。
3、利尿消水腫
紅豆的利尿消水腫功效， 相信很女性都不陌生。 而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖， 都是因為積聚在體內的水分無法排出而造成的。 而紅豆則有極佳的利尿解毒功效， 可幫你排出水毒， 加快新陳代謝， 讓你越吃越瘦。
4、低卡路里
想要成功減肥， 就要減少攝取的熱量， 增大消耗熱量， 才能減去體內囤積的脂肪。 而紅豆的熱量極低， 主要來源於碳水化合物和優質蛋白質， 只要吃的時候不加入過多的糖分， 絕對是MM們理想的低熱量減肥食品。
通過以上的介紹， 對於紅豆的減肥功效你瞭解了嗎？紅豆為什麼一直受到女性的青睞呢？主要是它是一種減肥佳品， 對於消水腫除便秘有很好的效果， 想要快速減肥， 那麼不妨試試紅豆減肥吧， 讓你越吃越苗條。
