網上流傳的三天蘋果減肥法
三天蘋果減肥法實施起來非常簡單， 就是連續三天只吃蘋果，
三天蘋果減肥法有用嗎
減的都是水分
很多人都超級相信三天蘋果減肥法， 但是還不瞭解其減肥效果的“真相”。 水是我們人體最主要的成分， 一個成年女性裡面含有大約50%的水分， 堅持了三天吃蘋果， 你驚喜的發現體重機上的數字較少了3.5公斤， 於是欣喜若狂大吃特吃起來， 結果第二天發現肉又長回來了， 這是為什麼呢？
三天蘋果減肥法有用嗎
蘋果減肥法的功效在於， 它把我們體內的水排空了， 可是體內的脂肪一點都沒有變， 所謂的三天蘋果減肥法實際上是限制了鹽的攝入， 讓我們的身體造成暫時”脫水“的現象， 反之你只要回到正常飲食狀態， 重新攝入鹽分的話， 體重就會迅速反彈。
三天蘋果減肥法有用嗎
蘋果減肥法會會損害身體
專家認為， 三天內使用蘋果減肥法不會對身體造成任何影響， 但是時間久了的話， 一些體質比較弱的人就會出現頭暈、噁心等現象。 其實蘋果確實有減肥的作用， 大多數肥胖者都是因為食欲過度而造成的胃部擴張， 蘋果減肥法能縮小你的胃部， 讓你輕鬆控制食欲， 而且味覺會變正常， 你不再喜歡高鹽高油脂的食物。 從而對減肥有好處。
