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蘋果減肥原理
蘋果減肥法的好處就是你根本不用挨餓，
而且三天蘋果減肥法還能有效改善皮膚乾燥的現象， 輕鬆解決便秘宿便問題。 不過再怎麼好吃的食物都會有吃膩的一天， 所以在使用蘋果減肥法期間， 你一次吃兩個蘋果的話， 就會很容易產生飽腹感。
蘋果減肥的方法實施方法
1、再三天之內只吃蘋果， 不能吃任何水果和其他食物， 一旦犯戒的話， 那麼就前功盡棄；
2、按照三餐的時間吃蘋果， 或者你只要感覺到饑餓的話， 就吃蘋果， 直到你感覺吃飽了為止；
3、最好是選擇紅蘋果， 因為青蘋果裡面含有大量的酸性物質， 比較容易刺激腸胃；
4、蘋果最好是削皮次， 而且要吃就吃新鮮的；
5、三天內， 如果感到口渴的話， 就喝開水或者喝一些沒有刺激性的茶水， 比如紅花茶和薄荷茶等；
6、在使用蘋果減肥法期間， 你的腸胃會變得比較敏感， 所以要少喝或者不喝咖啡因飲料， 比如綠茶、紅茶、烏龍茶、咖啡等。
