柚子是柑橘類的水果， 富含維生素C和纖維素， 易產生飽腹感， 而柚子的熱量卻極低， 不易在身體中堆積。
柚子做沙拉
原料：柚子50克， 芹菜50克， 黃瓜50克， 蟹棒15克， 醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：
1、柚子去皮， 切小塊， 放入碗中自然貯存柚子汁。
2、黃瓜切片。 芹菜切斜片， 蟹棒切段。
3、將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中， 加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉， 拌勻即可。
功效：美容減肥。
茯苓柚子飲
原料：柚子肉50克， 甘草6克， 茯苓9克， 白術9克， 冰糖適量。
做法：
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理乾淨備用。
2、鍋內加入冷水， 把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入， 用小火煎煮成汁。
3、把煎好的汁濾去廢渣。
功效：健脾利濕， 潤膚美白， 去除水腫減肥。
