中醫學證明， 芒果可化痰， 健脾胃， 利水道， 而中醫理論認為， 肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致， 故芒果是減肥輕身之果品。
推薦3款芒果減肥食譜
(1)芒果飲料
原料：芒果50克， 冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂， 連皮切片， 加冰糖， 以水煎煮20分鐘， 濾汁代茶飲。
(2)芒果原汁
原料：芒果500克， 蜂蜜(蜂蜜食品)(蜂蜜產品， 蜂蜜資訊)適量。
制法：芒果洗淨取肉。 入攪汁機內攪汁， 盛入瓶內， 加蜂蜜或白糖， 開水沖飲。
（3）芒果銀耳
原料：芒果肉、杏仁各25克， 枸杞10顆， 銀耳50克， 冰糖、蜂蜜、濕菱粉各適量。
制法：銀耳洗淨， 撕成小朵;杏仁洗淨， 橫向一片為二， 用溫水泡去表皮;芒果肉切成條備用;湯鍋內加清水， 放入銀耳、杏仁， 燒開後撇去表層浮沫， 改中火燉至銀耳黏稠， 加入芒果肉、枸杞、冰糖， 燒開後加蜂蜜調味， 以濕菱粉勾芡即成。
