轉呼啦圈瘦腰正確方法一：剛吃完飯不宜轉呼啦圈
記住， 如果你剛吃完飯的話， 千萬不能去轉呼啦去哪， 因為這樣不僅會影響腸胃消化，
轉呼啦圈瘦腰正確方法二：飯前轉呼啦圈更利於減肥
想要利用呼啦圈瘦腰的話， 那麼一定要養成飯前轉呼啦圈的想習慣， 一般來說飯前任何時間轉呼啦圈是沒有限制的， 相對來說。 空腹轉呼啦圈的話， 瘦腰效果更好！
轉呼啦圈瘦腰正確方法三：空腹轉呼啦圈也會增強饑餓感
健身教練表示， 如果你空腹轉呼啦圈瘦腰的話， 那麼轉完之後， 空腹感更加的強烈！這個時候很多女生都會忙著去吃東西， 導致食欲增加， 功虧一簣， 如果不想看到這樣的事情反生的話， 最好是轉完呼啦圈之後， 不要馬上進食， 先喝一杯溫開水， 緩解下饑餓感之後，
轉呼啦圈瘦腰正確方法四：飯後1小時轉相對最佳
飯前轉呼啦圈一不小心就會造成暴飲暴食， 那麼飯後什麼時候轉呼啦圈最好呢？小編建議你在飯後一個小時轉呼啦圈， 這樣不僅不會影響消化， 而且還能達到最佳的瘦腰效果。
轉呼啦圈瘦腰正確方法五：你可以在腰部上纏上保鮮膜之後再轉
想要瘦腰效果更加顯著， 你可以在腰部上纏上保鮮膜之後， 再去轉呼啦圈， 這樣可以加倍燃燒腹部脂肪， 讓瘦腰效果更加的顯著哦！但是， 記住， 轉完呼啦圈之後， 一定要把保鮮膜立馬拿下來。
