1、多喝水超喝飲料
對， 想要擁有迷人小蠻腰， 多喝水就是硬道理， 每天喝滿2000ml的水不僅能為身體提供足夠的水分， 厄齊爾還能幫你加速腸胃蠕動，
2、遠離酒精
啤酒肚是怎麼形成的， 就是喝酒喝的唄， 夏天來一杯冰啤真的好爽， 可是想要腰部不長肉的話， 小編勸你還是少喝點， 不然的話， 水桶腰就等著 你哦！
3、少吃甚至是不吃肥肉
水桶腰都是吃出來的， 所以想要杜絕肚子上長肉， 那麼就要少吃肥肉， 多吃含蛋白質的禽肉類和魚肉哦！
4、經常做仰臥起坐
仰臥起坐能幫你快速減掉肚子上多餘的贅肉， 但是做的時候， 一定要注意品質， 不要一味的求數量， 不然的話， 那做的都是無用功哦！
5、挺直腰身端坐可以減腹
上班坐著的時候， 不要再彎腰駝背了。 你要時刻提醒自己收腹和挺胸， 不僅這樣的坐姿會讓你更加美麗，
6、按摩腹部
想要擁有平坦腹部， 按摩是最簡單有效的方法， 但是一定要堅持， 三天打魚， 兩天曬網， 那做的都是無用功哦！切記堅持到底。
