材料：海帶100克， 檸檬汁100克， 冰糖少許。
做法：
1.將海帶洗淨後切條， 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;
2.放涼後加少許冰糖調味即可飲用。
功效：海帶中含有碘元素， 可促進甲狀腺素分泌， 提高新陳代謝， 檸檬汁能舒張軟化血管， 促進血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪， 達到減肥目的。
檸檬溜雞片
材料：雞胸肉250克， 雞蛋黃1個， 佐料適量， 白糖2大匙， 白醋1茶匙。
做法：
1.將雞脯肉清洗乾淨切成片， 雞片內放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉， 用手抓勻， 醃制5分鐘。
2.青椒洗淨切片。
3.攔腰切開， 擠出檸檬汁。 把檸檬汁、2茶匙的幹澱粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調勻成欠汁。
4.鍋內放油燒至五成熱， 分批放入雞肉片， 炸至微黃撈出。
5.加蒜蓉、青椒片和調好的欠汁， 快速翻炒， 使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。
小編點評：這是減肥食譜菜譜裡常見的菜。
玫瑰檸檬飲
材料：玫瑰花， 檸檬， 蜂蜜。
做法：
1.玫瑰花用水沖一下， 瀝幹水分， 檸檬切片;
2.把洗淨的玫瑰花放入茶壺內， 倒入1000毫升開水， 燜三分鐘， 再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。
小編點評：玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸的功能， 長期飲用也有利於促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。
檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合， 晚間飲用。
小編點評：這種酒不僅可以幫助入睡， 提高睡眠品質， 也有利於養顏、減肥。
清蒸檸檬魚
材料：鱸魚(200克)， 檸檬(30克)， 蔥、蒜、白酒、薑各5克， 香菜、辣椒醬、魚露各10克。
做法：
1.魚洗淨， 在其身上劃兩刀， 放在盤中;
2.檸檬榨汁， 用刀刮少許檸檬皮屑備用;
3.蔥、薑洗淨， 蒜頭去皮洗淨， 均剁碎;
4.香菜洗淨， 切成末;
5.將剁碎的蔥薑蒜放在魚身上， 並加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁， 大火蒸8分鐘;
6.將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即成。
檸檬片泡水方法
原料：檸檬2個、蜂蜜適量。
做法：
1、取一個可以密封的玻璃罐子， 倒入一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。
2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面， 儘量讓檸檬都沾得著蜂蜜。
3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。
4、最後在最上面的檸檬上也澆上一些蜂蜜。
檸檬水減肥注意事項
檸檬水的效用很高， 但再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚。
