夏季減肥5招讓你苗條過一夏

吃薄荷口香糖

沒辦法， 女生天生就是喜歡是零食的物種， 開心的時候喜歡吃零食， 不開心的時候更喜歡吃零食， 這全身的贅肉也是吃零食吃出來的，

夏季想要減肥的話， 就一定要戒掉零食， 那麼如何才能控制住吃零食的欲望呢？小編教你一招， 就是吃口香糖， 這樣可以充分減少你的饑餓感， 只要你每天都養成這種習慣， 一天就能至少減少60卡的熱量攝入， 一個月下來絕對能瘦十斤哦！

少飲酒

女人喜歡喝酒的話， 不僅會傷害皮膚， 同時還會大大增加身上長贅肉的危險， 夏季想要減肥的話， 最好就是要戒掉喝酒的習慣， 請你儘量的避開那些喝酒的機會， 即使葡萄啤酒也不行， 如果實在要喝的話， 請你在酒裡面兌入一點白水吧！這樣可以減少發胖的機率。

做瑜伽

一般喜歡做瑜伽的妹紙， 不僅身材都很瘦， 而且皮膚和事非常的白皙細滑。 對於女人來說，

夏季最快的減肥方法就是練瑜伽了， 但是瑜伽的減肥效果不是一天兩天就能看的出來的， 它需要一個漫長的過程， 長期練習瑜伽， 可以讓你身上的肌肉變得緊實有彈性， 身材曲線會變得相當不錯。

喝綠茶

茶葉沖含有一種叫做兒茶素是物質， 這種物質能快速的加快脂肪燃燒， 加速身體代謝， 每天晚飯之後， 養成喝一杯茶的習慣， 不僅能幫助消化， 同時還能防止血液中的脂肪產生， 尤其是抑制腹部脂肪生成， 減肥效果真的非常有效。