久坐不動 類人工冬眠效應增
現代女性一到夏天的話， 基本上就是呆在空調房裡不動了， 導致的後果就是越吃越多， 小心久坐不動，
一位小周女士告知小拜年， 自己在空調房裡面， 變得很喜歡吃東西， 而且超級愛喝飲料， 不到一個月身上就長了將近8斤的肉！
新陳代謝差 增腹部肥胖風險
研究顯示， 吹多了空調會讓你的身體代謝變得非常非常的差， 一旦你的身體代謝變差的話， 導致的後果就是體內溫度下降， 腸胃蠕動就會變得非常的緩慢， 於是容易出現肚脹和便秘的問題， 這些原因都是導致你肥胖的原因。
少喝糖飲料 多做腹式深呼吸
事實上現代女性的肥胖， 很大一部分原因是飲料所導致的， 如果你連續一個月每天喝一杯飲料的話， 相信我一個月之後， 你的體重不僅上升， 而且皮膚也會變得越來越差。
3長2短 有氧腹式呼吸法
在上班族呆久了的話， 你可以試試腹式呼吸法， 這樣不僅有助於減肥， 而且還能幫你緊實腹部！腹式呼吸法其實真的很簡單， 就是吸氣的時候肚子鼓起， 呼氣的時候肚子收緊等!
每隔一個小時起來走動下
坐的時間太長的話， 不僅下半身血液迴圈變差， 而且屁股也會變的越來越大， 所以最好是每隔一個小時就起來走動下， 用你的手捶捶臀部， 這樣就能達到最佳的減肥效果。
