作為韓國當前最紅的女子組合成員之一， 秀智對自己的身材管理也吃了不少苦， 她的健身教練就說：“因為年紀還小， 所以秀智對炒年糕、紫菜包飯、米腸這樣的麵食類食物抵抗力很弱，
說到自己身材不滿意的地方， 秀智表示自己的手臂有點粗， 穿上無袖和平口上衣會顯得很尷尬，
企鵝健身操步驟：
STEP 1：兩腳分開，
STEP 2：手腕折向外側， 與地面平行， 類似企鵝的模樣。
STEP 3：一直做手腕內外彎折的動作， 將胳膊伸向前、旁、後， 相同動作做20個， 反復8次。
企鵝健身操減肥作用：這套看似簡單的減肥操能夠幫你有效管理身材， 特別是下腋窩和胳膊部位的贅肉， 讓上半身的肌肉緊致， 與此同時這條企鵝健身舞還能起到美胸的作用。
除了固定的運動量， 秀智表示自己在飲食上也會有一定的控制。 她選擇的是紅薯減肥法。
早餐：紅薯1個+低脂肪牛奶1杯+雞胸肉一塊
午餐：雞胸肉沙拉+黃瓜一根
晚餐：一個蘋果
