健身減肥誤區一：重點減脂
有些MM為了快速瘦下來， 就狂做運動， 其實這種想法實在是太天真了， 的確， 每天做幾百下仰臥起坐肯動能練出腹肌，
健身減肥誤區二：肌肉會變成脂肪
這是很多MM都害怕的一件事， 其實脂肪細胞和肌肉細胞是兩種概念， 絕對不會從一種變成另外一種， 所以妹紙們放心做無氧運動吧！
健身減肥誤區三：肌肉訓練， 好怕肌肉會長太大
女人沒那麼容易練出肌肉的， 有些女生我怕練的太壯， 所以不練無氧運動， 的確， 剛練無氧的前幾個禮拜， 你的身體的確有“變壯”的錯覺， 但是放心， 它們不會長大， 女生能每個月長0.5斤肌肉就不錯了！
健身減肥誤區四：女性的訓練應和男性不同
大部分女生是不想練出粗手臂和結實大腿肌肉的，
健身減肥誤區五：肌肉訓練， 多多益善
女生隨著年齡的增長， 多練一些無氧運動是絕對有好處的， 但是也不要猛練， 因為肌肉是需要時間休息的， 一個禮拜練無氧3次就好。
