吃西瓜會胖嗎？
吃西瓜是不會長胖的， 因為習慣裡面的90%都是水分， 而且它的熱量不高， 每100克西瓜的熱量將近只有30卡， 比起其他水果，
但是西瓜的糖分很好， 所以屬於高GI食物， 而且飽腹感不是很強， 因為很多人吃完西瓜之後， 上一躺廁所就覺得餓了！所以又有很多女生說吃西瓜會長胖了！那麼怎麼吃西瓜減肥呢？下面就看看小編為你介紹的吃西瓜正確方法。
怎麼吃西瓜能減肥？
1.西瓜不能晚上吃
晚上最好不要吃西瓜， 因為西瓜的糖分含量根號， 晚上人體代謝下降， 這個時候吃的話， 那麼身體內的胰島素很快就會上升， 這就意味著脂肪的生成速度加快！容易導致肥胖。
2、吃西瓜要控制分量
西瓜的飽腹感是非常弱的， 所以很多MM都會容易多吃， 吃西瓜減肥的關鍵就是要控制西瓜量，
3、不要把靠近皮的紅瓤丟棄
西瓜最甜的部位， 也是含糖量最高的部位， 而靠近瓜皮邊緣的那部分， 糖分則會好很多， 所以吃西瓜的時候， 不要把那部分扔掉。
4、少吃冰鎮西瓜
冰鎮的西瓜， 甜度會更加的高， 這樣會促進食欲， 讓你越吃越多， 而且女生要少吃冰的食物， 不然的話， 很容易養成易胖體質。
