夏季減肥水果一：葡萄
葡萄是非常的減肥水果之一， 葡萄的減肥作用在於它能降低你體內的膽固醇， 同時在短時間內控制你的血小板產生，
夏季減肥水果二：蘋果
蘋果裡面富含果膠和維生素C， 這兩種物質都有非常不錯降脂效果， 只要你每天在飯前吃2個蘋果， 一個月後你就能輕鬆甩掉10斤贅肉哦！
夏季減肥水果三：香蕉
香蕉不僅有減肥的功效， 而且還有防止便秘的效果， 因為香蕉裡面含有大量的膳食纖維， 這種物質能促進腸胃蠕動， 幫你把體內的宿便排體外， 但是小編建議有胃寒的人還是要少吃。
夏季減肥水果四：薏仁
真的小編不騙你， 惹人的減肥效果非常贊， 因為薏仁有促進代謝和消除水腫的功效！小編推薦的吃法是：直接將薏仁用開水煮爛然後放點蜂蜜，
夏季減肥水果五：綠豆
夏季喝綠豆湯真是減肥又解毒， 因為綠豆有消腫排毒的效果， 但是小編要提醒大家的是， 煮綠豆的時候時間不能太長， 不然會破壞裡面 有機酸， 那麼減肥效果就會大大的下降很多。
夏季減肥水果六：紅薯
紅薯裡面含有超級豐富的膳食纖維和葉酸， 它不僅能滿足你對甜食的欲望， 同時還能促進腸胃蠕動， 幫你把體內的宿便排出體外， 有便秘的MM更加要多吃紅薯。
