動作一
1、雙手呈握拳狀,然後用你的第二個指節從鎖骨開始按摩,一直按摩到胸部中心為止;
2、如此重複20次。
ps:力度要適中,不然容易傷害胸部。
動作二
1、用雙手的大拇指從你的肩鎖骨凹陷處開始按摩;
2、由內到外的按摩,如此重複20次。
ps:用同時按壓的方式按摩。
動作三
1、從你的乳☆禁☆房重心開始按摩;
2、如圖所示,一直按摩8個點,這樣雙手輪流按壓20次。
ps:不要偷懶,按摩的時候穴位一定要找准哦!
動作四
1、一隻手在上面,一隻手在下面包裹住乳☆禁☆房;
2、呈逆時針的方式按摩乳☆禁☆房,雙手輪流的轉動20次。