處方：生薏苡仁30克， 冬瓜籽仁100克， 紅小豆20克。
制法與服法：上述原料淘洗乾淨， 均放入鍋內， 加水煮至豆熟，
功效：健脾減肥。
薏苡仁的營養價值
1、抗癌防癌：
在國外薏米還有著抗癌食品之稱， 因為它含有一種硒元素， 這樣元素能有效的抑制癌症細胞的繁殖， 對於一些癌症有著輔助治療的作用， 特別是肺癌， 更是適宜， 也可以減輕一些患者在化療時的副作用， 健康的人群經常吃薏米， 能讓身體更輕捷活力， 大大的降低了腫瘤發病率。
2、健脾胃、促代謝：
因為薏米裡所含成份， 含多種礦物質及維生素， 而我們的新陳代謝裡， 對於這種成份更是很需求的， 這樣的話經常吃薏米可以很好的促進新陳代謝， 從而進一步的減少腸胃的負擔， 負擔少了， 我們的脾胃自然而然就開了。
3、美白肌膚：
薏米也是一種非常不錯的美容食品， 因為它含有維生素E， 維生素E可是我們肌膚美容的一個必不可缺的元素， 經常食用薏米皮膚可以起到一個很好光澤細膩效果， 對於粉刺及色斑都有著很好的消除改善作用， 對於一些病毒感染的引起皮膚問題也有著一定的抑制作用。
4、利水滲濕：
在中醫裡薏米是一種很好的利水滲濕藥， 煮湯食之的話， 有著去濕除風之療效， 利水消腫、健脾等， 炒熟食用的話， 還可以治脾虛泄瀉。
5、護髮：
薏米的營養價值非常之高， 它的營養成份對於防止脫髮， 滋養發根都有著很好的作用， 使我們頭髮柔軟光滑。
6、防治腳氣病：
很多可能不知道薏米還有防治腳氣病之功效， 其實它對防治腳氣病有著十分明顯的療效哦， 因為薏米富含有維生素B。
薏米的作用及功效可見非常之多， 是一種不可多的食物。 它的吃法也可很多樣， 做成粥食用也可以， 煮成湯類也不錯， 不管是正餐還是佐餐都可以， 是一種健康的食療。
冬瓜籽的營養價值
冬瓜籽的藥用價值很高， 有清肺去痰之功， 無副作用， 但瓜籽必須是子仁飽滿。 冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質， 是潤澤皮膚的美容劑。 不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤， 皮膚細嫩柔潤， 頭髮烏黑光亮。 所以， 冬瓜子具有相當高的美容價值。
現代營養研究發現， 冬瓜子中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不飽和脂肪酸、油酸等成分，
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