100g紫菜、50g黑木耳、1個甜椒、適量蔥、胡椒、鹽
木耳紫菜減肥湯制法
1、先把幹紫菜泡發， 然後用清水洗去泥沙。
2、在鍋內加入適量的水， 然後燒沸， 再把紫菜放進去燒一會， 加上精鹽、味精、蔥花調好後， 淋入麻油， 就可出鍋。
木耳紫菜減肥湯裡含有豐富的礦物質， 每百克裡含有343mg鈣、457mg磷、33.2mg鐵、1.8磷碘。
木耳紫菜減肥湯適應人群
適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症者， 而健康人食用可以增強智力， 精力充沛， 養顏明目， 烏髮等作用。
木耳紫菜減肥湯功效
能夠治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
以上就是一周瘦10斤的木耳紫菜減肥湯了， 紫菜裡的1/5是食物纖維， 能夠保持腸道健康， 將致癌物質排出體外， 而紫菜中脂肪含量低， 特別適合於肥胖人食用;甜椒裡的VC含量多， 對皮膚有美白的作用;而木耳性味甘寒， 可以補血氣、降脂、降壓、消腫、幫助促進血液迴圈。
