胡蘿蔔可以減肥嗎？怎麼減肥？胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素和維生素B1、b2、c、d、e、k， 以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養成分， 胡蘿蔔可以使人體吸收的營養更全面。 胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度， 可以達到減肥的目的， 且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的欲望， 還可以預防感冒， 鞏固視力。
胡蘿蔔的吃法很多， 並且每一種方法製作起來都很簡單方便， 絕對符合mm的要求。
1、水煮胡蘿蔔
材料：幾根胡蘿蔔。
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨後切成片。
2、在鍋中倒入兩碗水燒開， 之後將切好的胡蘿蔔片放入鍋中， 以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
瘦身吃法：每天空腹喝一碗， 連蘿蔔一起吃掉， 中飯和晚飯按平時吃。 如果要接著減肥， 隔一個星期再吃一次， 肯定能達到減肥的效果。
2、鮮榨胡蘿蔔汁
材料：2根胡蘿蔔。
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨後， 切成長條狀。
2、把切好的胡蘿蔔條放入榨汁機裡， 直到榨出呈黏稠狀的胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝2次胡蘿蔔汁， 在飯前喝， 不用控制飲食， 可根據自身體質及身體狀況決定喝多少， 只需一個月的時間， 就可以輕鬆減肥啦。
3、胡蘿蔔番茄飲
材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、檸檬汁1小匙、優酪乳半杯。
做法：
1、先將或蘿蔔洗淨， 切成小塊， 番茄洗淨去蒂， 切成梳形， 備用。
2、將準備好的胡蘿蔔和番茄放入榨汁機裡， 將榨好的汁倒入杯中， 加入優酪乳、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法：可每天與早餐一同食用，
胡蘿蔔的營養大家都看得見， 用它來減肥絕對錯不了， 這麼好的胡蘿蔔減肥法還不快來嘗嘗！
